슬픔 마주하기

슬픔 마주하기
      

무언가를 상실했을 때 우리는
비탄에 젖고 슬퍼합니다
아주 자연스러운 일입니다

그러니 소리 내 울고 싶다면 그렇게 하세요
마음껏 슬퍼하세요
슬플 때는 슬퍼해야 합니다

그런 후에야 상실한 것을 인정하고
그 아픔을 치유하는 방법을 모색할 수 있으니까요

집착하는 마음을 놓아버리는 가장 최선의 방법은
있는 그대로의 고통에 아파하고
비탄에 젖는 일인지도 모릅니다

온전히 자신을 슬픔에 맡기고
고통을 존중하는 일에도 용기가 필요합니다

눈물과 통곡으로 당신의 비극을 맞이하세요
명상과 기도를 통해 맞이할 수 있다면
그렇게 하세요

노래로 맞이하고 싶다면 그렇게 하면 됩니다
당신 마음이 이끄는 대로 그 슬픔을 맞이하세요

오래된 슬픔과 현재의 고통을 직면할 때
그 어떤 꾸밈도 없는 나의 한 자신을 만날 수 있습니다

   - 잭 콘필드의 놀아버림 중에서 -