건강을 좋게하는 12가지 - 양생격언

 

1)화를 심하게 내면 기를 상하고 생각이 많으면 심기를

손상하고 심기가 피곤하면 마음이 고달프고 기가 약하면 병이 생긴다

 

2)슬픔과 기쁨이 지나치지않게하고 항상음식을 조절한다

 

3)밤에 술을 마시지말고 새벽에 화내는것은 건강에 나쁘니 삼가할것

 

4)밤9~11시 사이에 자는것이 좋다.

 

5)심기를 편하게 하는것을 항상 즐거워하라

 

6)기를 아끼는데는 화순(和純)해야하며 목숨의 길고 짧은것은 운명에 붙이지말고

사람의 수행에 있다는것을 알아야한다

 

7)술을 지나치게 마시면 혈기가 모두 혼란하고 고기를 너무 많이

먹지않으면 신혼이 편안하여진다

 

8)음식의 많고 적음을 떠나 밤에 먹는것보다 새벽에 먹는것이 좋다

 

9)아침에 양치질을 하는것보다 밤에 하는것이 좋다

 

10)마시길르 절제하면 비위가 건강하여지며 생각을 적게하면

반드시 신기가 안정된다

 

11)땀이 흐를때 찬바람을 쐬지말것

 

12)공복시에는 차를 마시지 말것

 

위 12가지를 잘 지키어 건강에도움이되시길()

 

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